Что нельзя есть беременным: это нужно знать!

Наверняка каждая женщина, увидев заветные две полоски, вскоре задумывалась о том, что нельзя есть беременным. Этот вопрос был, есть и всегда будет актуальным! Ежедневно миллионы женщин задают этот вопрос современным поисковым системам сети интернет.

Так давайте же вместе с «Королевнам.ру» разберемся в этом непростом вопросе: что нельзя есть беременным.

Итак, первое что нужно сделать это понять, беременность — это не болезнь, которая загоняет вас в рамки. Беременность — это состояние организма, которое рано или поздно закончиться и начнется совершенно другой период в жизни.

Безусловно, существует перечень конкретных продуктов, которые врачи и диетологи советуют исключить будущей маме, но я бы не спешила все принимать во внимание.
Конечно, ознакомиться нужно, но следует помнить, что выбор делает каждая женщина сама.

Новые продукты

На ранних сроках беременным нельзя кушать новых продуктов. Да, да, именно так. Не экспериментируйте со своим рационом, кушайте все то, что привыкли.

Пересматриваем привычный рацион

Однако ряд продуктов следует исключить, ну или хотя бы минимизировать в своем меню.
Начнем, как всегда, с жирного, копченого, острого и соленого. Ну что в этом полезного? Такая еда и в обычной жизни наносит вред организму, а тут вдвойне.

Маленькая жизнь, которая только-только зародилась в вас, чистая, начнет получать все эти вредные вещества в виде консервантов, красителей, ароматизаторов, жиров и т.д.

Я надеюсь, все понимают, что чем питается мама, то и получает малыш, об этом даже и говорить не хотела, так как это, я думаю, и так понятно.

К тому же эта пища на прямую влияет на ваши внутренние органы – желудок, вызывают гастрит, язву, изжогу, заставляют работать в двойном режиме печень, увеличивают нагрузку на почки.

Беременность и алкоголь

Следующая категория продуктов ответит на более обширный и распространенный вопрос что нельзя кушать и пить беременным.

Нельзя употреблять алкоголь. Вообще. Никакой. Ни капельки.

Какие доводы не звучали бы сейчас от вас «что очень хочется» и «чуть-чуть не считается», все считается.

Даже самая маленькая капелька алкоголя, выпитая вами, со всеми вредными веществами попадет к вашему малышу, а там уже сами решайте нужно это вам и вашему малышу или нет.

Что еще нельзя пить беременным?

Также врачи не советуют употреблять кофе, газированные напитки с красителями и различными добавками.

Не балуйтесь и заграничными чаями, неизвестно все-таки из чего их на самом деле делают и как они могут повлиять.

А вот чай зеленый (только не крепкий), мятный, с имбирем, бергамотом вполне можно и полезно.

Также полезен для беременных будет и чай с шиповником, он вкусный и помогает укрепить иммунитет.

Фаст-фуд и беременность

Также вред принесут здоровью различные соусы, чипсы, сухарики с вкусовыми добавками, полуфабрикаты и т.д.

Эти продукты следуют исключить полностью из своего повседневного рациона. Это касается будущих мам на протяжении всей беременности, а не только тех, которые задаются вопросом «что нельзя кушать беременным в первом триместре?».

Чем не следует злоупотреблять?

Следует внимательно относится к таким продуктам как:

• морепродукты
• клубника
• шоколад
• молоко
• цитрусовые

Часто они провоцируют аллергию, кушать можно, но не злоупотреблять.

Что нельзя исключать из рациона беременной?

Обязательно нужно кушать мясо. Мясо является источником железа, а оно просто необходимо всем женщинам в положении. Употребления мяса является отличной профилактикой железо дефицита, которое нередко появляется во время беременности.

В конце хотелось бы сделать несколько выводов, чтобы обобщить всю информацию.
Кушать в период беременности нужно самые полезные, натуральные, богатые витаминами продукты. Как можно больше кушайте фруктов, овощей.

И самое главное ничем не злоупотребляйте, все нужно кушать в меру. Тех же самых советов можете придерживаться и после появления малыша.

Период грудного вскармливания также имеет очень важное значение, но это уже совсем другая история.

_

Автор: Оксана Новикова — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!