Человеческая жизнь – совокупность устоявшихся привычек, стереотипов, убеждений, установок. Зачастую убеждения и стереотипы оказываются ложными, привычки и установки вредными, а сама жизнь протекает буднично, безрадостно, как будто по заранее заданной неудачной программе.
Чтобы вырваться из круга, изменить привычное течение своей жизни, требуется немного – всего лишь внести в нее новизну, такое, чего раньше не было. Необязательно сразу всё кардинально менять. Достаточно делать ежедневно что-то по-новому, так, как не делали раньше. Это могут быть непривычные действия или новые мысли. Сегодня онлайн-журнал Королевнам.ру расскажет, как изменить свою жизнь за 21 день!
Итак, готовы к большим переменам? *victory*
Каждый день добавляйте по одной полезной привычке из списка, и уже совсем скоро вы просто не узнаете себя и по-новому посмотрите на свою жизнь.
- Очистите дом от бесполезного хлама, расставьте все по своим местам, почините поломанные вещи.
- Составьте список того, за что вы можете быть благодарны судьбе. Впредь ежедневно дополняйте этот список. Отслеживайте течение своих мыслей. Меняйте негативные эмоции (осуждение себя и других, недовольство, раздражение, гнев и т.д.) на позитивные.
- Подумайте о том, что вам действительно нравится, что делает вас счастливее. Составьте список своих счастливых дел.
- Найдите интересную для вас книгу, расширяющую кругозор. Каждый день прочитывайте небольшой отрывок. Запоминайте ежедневно что-то новое – название растений, столиц далеких стран или слова иностранного языка.
- Установите будильник ежедневно на одну минуту раньше. Проснувшись, проветрите комнату, сделайте простую зарядку.
- Делайте записи по утрам. Просто фиксируйте мысли, которые приходят вам в голову. Положительные образы оставляйте, а негативные меняйте.
- Подумайте о том, кем вы хотите стать, чего вы желаете достичь. Создайте образ себя в будущем, уже добившегося этих целей.
- Спланируйте свой бюджет на ближайшие три месяца. Придерживайтесь его, не допуская лишних трат. Подумайте о том, как можно оптимизировать расходы. Например, сделать несколько дел, съездив на машине один раз и сэкономив на бензине, или пойти в магазин с небольшим количеством денег.
- Ежедневно посвящайте один час поиску новых источников дохода.
- Купите небольшой ежедневник и носите его при себе, чтобы записывать мысли, идеи, планы, предстоящие встречи, то, что желаете сделать потом, о чем хотите поразмыслить спустя некоторое время.
- Обратите внимание, насколько эффективно вы проживаете свою жизнь. Нет ли пустой траты времени? Распределите свои дела по мере их приоритетности. Определите, что для вас в данный момент наиболее важно.
- Найдите пять путей утечки вашего времени (смотрение телевизора, видеоигры, соцсети) и сведите бессмысленные занятия к минимуму. Если вам захочется что-то сделать, задайте себе вопрос: «Это лучший способ потратить мои временные ресурсы?»
- Перестаньте делать сразу несколько дел. Займитесь одним делом, сконцентрировавшись.
- Планируйте следующий день с вечера.
- По завершении каждой недели делайте письменный анализ мыслей, настроения, самочувствия, полученных результатов.
- Приведите свое рабочее место в порядок, чтобы у вас было удобное пространство для труда.
- Заведите пищевой журнал, записывайте туда все то, что едите. Проанализируйте записи. Насколько рационально ваше питание?
- Найдите рецепты 20 вкусных и полезных блюд. Вводите их в свой рацион. Исключите употребление газировки и сладких соков, пейте больше воды.
- Найдите в своем близком человеке пять положительных качеств, запишите их. Пополняйте список ежедневно. Определите, что вы сами делаете для того, чтобы отношения стали лучше. Это могут быть приятные слова или действия, выражающие ваше отношение к любимому человеку.
- Общайтесь ежедневно с кем-то, с кем раньше вы не разговаривали. Старайтесь быть ближе к таким людям, у которых вы можете научиться чему-то хорошему.
- Хвалите окружающих за все. Даже если вам что-то не нравится, важно помнить, что люди всегда имеют благие намерения и делают что-то ровно так, как могут на данный момент.
_
Автор: Юлия Садовская — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!
Станьте первым!